枕頭並沒有一個適合所有材質和用家的固定「到期日」。使用時間只可作參考；枕頭是否需要更換，應同時查看物料、日常使用情況、清潔方法，以及枕頭目前的形狀和承托感。
與其只按年份決定，不如定期檢查以下四個跡象。如果枕頭已明顯損耗，而且按照洗水標籤清潔或整理後仍沒有改善，便可以考慮更換。
枕頭幾耐要換一次？先看狀況，不只看年份
不同枕芯的耐用程度可以相差很大，同一種物料亦會受使用頻率、濕度、保養方式和產品結構影響。因此，不建議把「一年、兩年或三年」當成所有枕頭都適用的硬性期限。
產品的洗水標籤和品牌保養說明應是首要參考。如果枕頭仍能保持合適形狀、承托感和清潔狀態，未必需要只因使用了一段指定時間便立即棄置。
4個跡象：可能是時候更換枕頭
1. 整理後仍然明顯扁塌或失去承托感
把可拍鬆或可調節的枕頭按照說明整理後，如果仍然無法回復較平均的形狀，或使用時已感到頭部明顯下沉，代表枕芯可能已經老化。
2. 枕芯結塊、破裂、硬化或脆化
纖維及羽絨類枕頭可能出現持續結塊；泡棉或乳膠類枕頭則可能出現裂紋、硬化或碎屑。若結構損耗已影響正常使用，應考慮更換。
3. 異味或污漬在合適清潔及完全乾燥後仍然存在
先按照產品洗水標籤處理，因為不同枕芯可接受的清潔方式並不相同。若在正確清潔和徹底乾燥後，仍然有持續異味、霉點或難以清除的污漬，便不宜繼續使用。
4. 枕頭已不再配合目前的睡姿或床褥
睡姿、床褥軟硬和個人喜好都可能改變。即使枕頭外觀完整，如果高度或承托感已不再適合目前的使用需要，也可以重新比較其他款式。
不同枕芯可留意甚麼？
- 乳膠或泡棉：留意是否持續變形、硬化、出現裂紋或碎屑。除非洗水標籤明確允許，否則不要把整個枕芯放入洗衣機。
- 羽絨或羽毛：留意是否在拍鬆和完全乾燥後仍然結塊、扁塌，或枕套縫線破損及羽毛大量外露。
- 聚酯纖維或其他可拍鬆填充：留意填充物是否無法重新分布、長期結塊或厚度明顯不平均。
- 可調節填充：先按產品說明重新分布、增加或減少填充量，再判斷是否真的需要更換整個枕頭。
日常保養方法
- 使用合適的枕頭保潔套，並按照標籤定期清洗枕套和保潔套。
- 保持枕頭乾爽和通風；清潔後必須完全乾燥才再次使用。
- 只有在洗水標籤允許時才清洗枕芯，並依照指定水溫、乾燥和整理方法。
- 定期檢查枕套、拉鏈、縫線及枕芯狀況，及早處理小範圍損耗。
如果已確診塵蟎敏感，可向醫護人員了解合適的防蟎套和寢具清潔方法。持續的過敏、呼吸或皮膚症狀不應單靠更換枕頭自行判斷原因。
更換前的最後檢查
先查看洗水標籤，嘗試產品允許的清潔和整理方法，再評估形狀、承托感、氣味及結構是否恢復。如果問題持續，才考慮更換會更實際，也可避免仍可正常使用的枕頭被過早棄置。
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