枕頭的高度、承托感和物料會影響使用時的舒適度。選擇枕頭時，可以先考慮自己的睡姿、床褥承托、肩膀寬度和個人喜好，再比較不同款式。
如何按睡姿選擇枕頭？
仰睡
可先嘗試中等高度、能承托頭部和頸部的枕頭。躺下後，頭部不應被明顯推向前方或過度向後仰。
側睡
側睡時，枕頭通常需要填補頭部與床褥之間的空間。肩膀較寬或床褥較硬的人，可能會偏好較高或較有承托感的款式；實際需要仍因人而異。
趴睡
趴睡人士一般可先比較較薄、較柔軟的枕頭，避免頭部被抬得過高。如果任何睡姿持續引起不適，應尋求合資格醫護人員的意見。
沒有一種枕頭高度適合所有人。選購時應留意頭部和頸部是否保持自然、舒適的位置，並按個人感受調整。
想進一步比較高度，可閱讀 枕頭高度指南。
比較枕頭物料與結構
- 天然乳膠枕：通常有固定形狀及高度，可按輪廓、承托感和睡姿選擇。查看 天然乳膠枕系列。
- 可調節纖維枕：部分款式可調整填充量，方便按個人喜好改變高度和軟硬感。查看 可調節纖維枕。
- 羽絨或混合填充枕：觸感一般較柔軟，選購時可比較填充量、回彈感和所需承托。
枕頭幾時需要更換？
枕頭沒有適用於所有物料的固定更換年期。使用時間會受物料、使用頻率、清潔方式和保養情況影響。出現以下情況時，可考慮更換：
- 枕頭明顯變形，整理後仍不能回復原有形狀。
- 承托感與剛購買時相比明顯下降。
- 按照產品指示清潔後，仍有無法去除的異味或污漬。
- 枕套、內層或填充物已破損。
- 目前高度或軟硬感已不再符合個人需要。
不同物料的清潔方法並不相同，請以產品頁及實物護理標籤為準。
如想進一步檢查枕頭狀況，可閱讀枕頭幾耐要換一次指南。
選購枕頭前的簡單清單
- 確認自己主要是仰睡、側睡還是趴睡。
- 比較枕頭高度、形狀、軟硬感及是否可調節。
- 留意床褥軟硬度及肩膀寬度帶來的差異。
- 查看物料、護理方法和產品尺寸。
查看 BIG Living 枕頭系列，比較不同物料、形狀及承托選擇。
